Jak zahřát studené nohy - 3 osvědčené tipy

Studené nohy mohou být nepříjemným problémem, který ovlivňuje vaše pohodlí a celkové zdraví. Tento stav může být způsoben špatnou cirkulací, stresem nebo chladem. Pokud trpíte na neustále chladné nohy, zde jsou tři efektivní způsoby, jak je zahřát a podpořit krevní oběh.

Tip č.1 - koupel nohou

Jednou z nejlepších metod, jak rychle prohřát nohy, je teplá koupel. Použití éterických olejů jako je zázvorový, skořicový nebo rozmarýnový podporuje krevní oběh a zvyšuje teplotu pokožky.

Jak na to:

• Naplňte umyvadlo teplou vodou (37-40°C).

• Smíchejte pár kapek éterického oleje s HYDROFILNÍM olejem.

• Nohy nechte namočené po dobu 10-15 minut.

Tip č.3 - běžte do sauny

Tento tip doporučuji nejraději, protože kromě studených končetin sauna velice prospívá celému organismu!

Rozhodně si ve svém okolí najděte saunu, která provádí saunové rituály a obsluhují je zkušení a proškolení saunéři. Takhle dostanete nejen správnou nálož tepla a relaxace, ale při saunových rituálech se používají také éterické oleje. Nicméně se vždy raději zeptejte jaké oleje daný provoz používá. Protože pokud by například používal syntetické esence do saun tak Vám jen tělo zbytečně zatíží dalšími chemikáliemi, které se uvolňují do prostoru a spíš Váš organismus zatěžují a škodí mu.

Bonusový tip na závěr :-)

Jeden z nejlepších tipů jaký Vám mohu dát je masáž, kterou si u mne můžete zarezervovat. Při masáži se Vám prokrví masírovaná část a teplo se rozlije po celém těle.

Zarezervujte si svůj termín a užijte si podzimní pohodu naplno!